ГУФСИН России по Свердловской области

Гимнастику Цигун с осужденными психологи впервые провели в ИК-16
04.02.2019

Гимнастику Цигун с осужденными психологи впервые провели в ИК-16


видео https://youtu.be/98OHiCNhHXA 

видео https://youtu.be/vC2loH03hbA 

Психологи ИК-16 (г. Краснотурьинск) впервые в практической деятельности в работе с осуждёнными женщинами использовали гимнастику Цигун. Это довольно древняя методика оздоровления организма, которая направлена на восстановление здоровья и достижение полного благополучия. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

Перед началом выполнения гимнастики осуждённые ознакомились с теоретическими основами Цигун. Затем, вместе с психологом, женщины выполнили десяти и двадцати минутный комплекс упражнений. Давая обратную связь, осуждённые женщины отметили, что стрессы, переживания за близких и родных "подрывают" нервную систему. Не так просто оказалось отбросить все посторонние мысли и перестроиться. Но стоило только настроиться, как появилось чувство спокойствия и удовлетворенности...

По мнению психологов, упражнения по этой системе в буквальном смысле творят чудеса. В первую очередь помогают пересмотреть наши взгляды на жизнь в целом.



Пресс-служба ГУФСИН России по Свердловской области









Поделиться:


Дата последнего обновления: 04.02.2019 06:53

архив новостей

« Март »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
2024 2023 2022  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия